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哺乳期可以吃水果和坚果以及全麦类的零食1哺乳期可以吃水果和坚果松子，核桃，坚果，开心果，之类的以及全麦类的零食，水果对皮肤好，坚果对大脑好，这些零食对孩子好，对妈妈也很好的2上火的食品还是要尽量少吃的为妙，最好是不要吃那种小包装的零食，油炸或者是过甜的含有膨化剂香。
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